怀孕不累是假的,各种生理反应、孕吐、吃不下睡不安,都会把你折磨得不要不要的。

就拿睡觉来说吧,从孕中期开始,挺着个大肚子就不能以前那样随心所欲的睡了,为了胎儿的健康,医生都会建议孕妇要睡左侧,别睡右侧。

这到底是为什么?睡右侧会给胎儿造成什么影响?

先来看看睡左侧的好处:

孕妇在孕期左侧卧睡可以减轻对身体主动脉的压迫,能正常的给宝宝供血,保证自己回心血量,对大脑提供血液能改善胎儿的供氧环境。

而且睡左侧比睡右侧能给胎儿提供更多的营养物质,有利于胎儿的生长发育,也能一定的程度降低孕妇发生妊娠高血压综合症的风险。

那...医生为什么不建议孕妇睡右侧呢?

一、影响血液循环

随着胎儿不断的在母体生长发育,孕妇的子宫会逐渐增大,越到孕后期,腹腔大部分位置都被子宫所占据(子宫从骨盆腔慢慢上升到腹部)。

若在孕中后期右侧睡,那么子宫就会向后压在腹主动脉上和下腔静脉,使得子宫的供血量减少,不利于新陈代谢,影响血液循环和胎儿的生长发育。而且这时胎儿的胎动可能会频繁跳动,来"提醒"妈妈别这样睡了。

所以,孕妈们别忽视自己的睡姿。

二、孕妇容易出现胸闷、气促,给胎儿造成缺氧的现象发生

右侧睡久了,会对孕妈身体造成一定的影响。因为右侧睡,增大的子宫会使下肢静脉血液回流受阻,引起孕妇下肢及外阴部水肿、静脉曲张。所以,有些孕妇时常会感觉到胸闷、头晕、恶心、呕吐等。

同时,右侧卧睡会让子宫出现不同程度的右侧旋转,来维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。那么系膜中内的血管会受到牵连,影响血液供应,会慢慢的造成胎儿缺氧,若缺氧时间过长,严重的还有可能引起胎儿死亡。

三、有可能诱发妊娠高血压综合症

这种病是妊娠期特有的疾病,一旦发生会严重影响母婴健康,甚至有可能导致死亡。

妊娠高血压综合症发病原因有很多,但孕妈还是要多注意,能不右侧睡就别右侧睡,少一事就少一点风险。

因为右侧睡会导致子宫压迫腹部主动脉和下腔静脉,孕妇的子宫血流就会受到影响。压着一侧,另一侧血压有可能升高,或加重已有妊娠高血压综合症孕妇的病情,不利于母婴的健康。

所以,多听医生的话是没错的。

综上所述,希望孕妈们能在孕期多注意,但孕妈也别太紧张,左测睡太久了也会很累的,可以适当转身右侧睡一下,记得别睡太久。保持好心情,休息得当,这样生出来的宝宝才会更健康。

怀孕不易,生孩子更不易,希望孕妈们都能生下健康活泼的小宝宝!

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